Myöhäinen aloitus

Laitanpa minäkin oman korteni kekoon ja liityn kirjoittelemaan tänne treenikuulumisia. Oma tausta treenaamiseen on vajaa vuosi muay thaita Suomessa Chitalada Finlandin ohjauksessa. Järjestävät treenejä keskustan lisäksi myös Hervannassa 2x viikossa. Lisäksi ehdin harrastaa kesällä 4 kk astangajoogaa, joka oli sangen mukavaa puuhaa sen lisäksi, että loppukesästä pystyi venymään uusiin ulottuvuuksiin. Täällä Thaimaassa olen ehtinyt treenaamaan saman verran kuin Terokin, eli takana on kirjoitushetkellä yli 30 kaksituntista treensessiota (muay thai 1 ja suurin osa 2:sta).

Treenaaminen on hieman erilaista kuin Suomessa. Chitaladan alkeistreeneissä käytiin läpi melko kattava valikoima tekniikoita, mikä teki treeneistä mielenkiintoista, ja puolitoistatuntisen session lopuksi kaikki tekivät punnerruksia ja vatsoja. Täällä Thaimaassa Muay Thai Instituten kursseilla normaaleissa treeneissä keskitytään käymään läpi perusiskuja ja -potkuja (välillä kyynärpäiden ja polvien kanssa, välillä ilman). Treenit myös kestävät puoli tuntia pidempään. Chitaladan peruskurssilla treenaminen jäi siis paljon pintapuolisemmaksi katsaukseksi lajiin, ja harjoittelua voisikin kuvata kuntomuaythaiksi.

MTI:n kursseilla, ja etenkin seuratessa thaimaalaisten harjoittelua, on huomannut kuinka paljon parannettavaa omissa perusliikkeissä - etenkin potkuissa - on. Vaikka samojen liikkeiden toistaminen päivästä toiseen välillä tympiikin, on perusta kuitenkin saatava kohdilleen ennen kuin voi kuvitella hyödyntävänsä kehittyneempiä tekniikoita. Niiden perusteidenkin treenaaminen on kuitenkin muuttunut huomattavasti palkitsevammaksi, nyt kun on huomannut että jonkinasteista kehitystä on tapahtunut.

Treenit tähän asti: peruskauraa, tänään kolmas päivä putkeen. Alkulämmittely juoksemalla, venyttely, iskusarjat läpi varjona, potkujen harjoittelua varjoina, mitsitreeni, säkin hakkaamista ja potkimista ja lopuksi wai kru.